Atomatados chickpeas

Atomatados chickpeas

2
88 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

1/2 Foto Ụlọ Nga Chickpeas
1 nkeji Tomato
1/4 nkeji Yabasị
1/4 nkeji Zukini
1/4 nkeji Carrot
1/4 ezé Garlic
1/4 nkeji Red ose
2 ị tablespoons Olive mmanụ
1/4 teaspoons Merkén
1 keobere Tomato kechoopu
1/2 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
Njikere
1
Na a nnukwu ite-etinye na-esi nri chickpeas na mmiri na obere nnu (4 iko mmiri kwa 1 cup chickpeas) na a n'ọnụ mmiri akwukwo. elu okpomọkụ (approx 1 hour 30 mins)
2
Ka ọ dịgodị, na a skillet saute yabasị ike paprika, garlic, carrots na diced tomato. Esi nri maka 5 nkeji
3
Mgbe ahụ wụsa n'elu chickpeas. Down ala. Tinye diced zukini Italian, merkén na tomato ihendori. Simmer ruo mgbe agwa bụ nro, n'etiti 30 na 40 nkeji
4
N'ikpeazụ ịgbakwunye olive mmanụ na oge uto.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu
Rico, pero no le eche Merken y creo que le eche mucha salsa de tomate.
Muy fácil de hacer, quedo deliciosa!
Solo omitiria el merken me quedo algo picante, el resto maravilloso

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