Osikapa pilaf na toki na liik thermomix
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 300 grams Osikapa
- 8 grams Pasili
- 100 grams Yabasị
- 2 ezé Garlic
- 230 grams Leeks
- 35 grams Olive mmanụ
- 450 grams Toki (ara)
- 1 nkeji Efere (ọkụkọ)
- 1/2 teaspoons Nnu
- 1/4 teaspoons Ose
- 2 nkeji Lemon
Instrucciones
7 pasos
- 1Ebe ahụ ogbe n'elu iko na itu na osikapa. Itucha na osikapa n'okpuru oyi na-agba ọsọ mmiri ruo mgbe mmiri na-abịa si dị ọcha.
- 2Tinye n'ime iko iri pasili na 3 sec / ma ọ bụ 8. Wepụ ka a nnukwu efere na-ewepụta.
- 3Tinye n'ime cup yabasị, garlic na iri 3 sec / ma ọ bụ 5. Na spatula, gbanwee Efrata n'ime ala nke iko.
- 4Tinye liik, mmanụ na-esi nri 4 min / 120 ° C / ma ọ bụ ịwụ.
- 5Ebido toki ara na ṅachasịrị osikapa, ịkpali na spatula na usoro 2 min / 120 ° C / adiana INVERSE / ma ọ bụ ịwụ.
- 6Tinye na bouillon cube, 375 ml mmiri, nnu, ose na-esi nri 7 min / 100 ° C / adiana INVERSE / ma ọ bụ ịwụ.
- 7Tinye lemon ihe ọṅụṅụ na echekwabara pasili, ịkpali na spatula na-enweghị etinye na beaker, usoro 3 min / 100 ° C / adiana INVERSE / ma ọ bụ ịwụ. Ka-eguzo n'ime iko nke 5 nkeji.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
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