Ezi na osikapa silver Arabic
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 300 grams Ezi (azụ cover elu)
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 3 ị tablespoons Mmanya ọcha tetra
- 1/2 nkeji Lemon
- 1/2 nkeji Oroma
- 1/2 teaspoons Fikiere oregano
- 1 nkeji Scallion
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Angel ntutu
- 2 ị tablespoons Mmanụ
Instrucciones
11 pasos
- 1N'ihi Arabic osikapa: ọ bụla cup of osikapa, 0,5 iko nke noodles na 2 iko mmiri na-kwukwara.
- 2Yet sunflower mmanụ na ite na ighe angel ntutu banyere 2 to 3 min. Tinye osikapa na ighe 1 ọzọ nkeji.
- 3Tinye mmiri, nnu na simmer na roaster 20 nkeji. Ozugbo ị gbanyụọ okpomọkụ, ka guzo 5 nkeji.
- 4Ikpo a skillet n'elu-ajụ okpomọkụ. Tinye ose na toasting 2 min. Wepụ na-ajụkwa.
- 5Na a ngwa agha na-etinye n'ọkụ, ose na nnu, chives na oregano. Crush ka a tapawa.
- 6Wepu tapawa ngwa agha na-etinye na a nnukwu efere. Tinye na ihe ọṅụṅụ oroma, lemon ihe ọṅụṅụ, wine na olive mmanụ.
- 7Tinye ọlaọcha ezi n'ime a plastic akpa. Tinye na njikere ngwakọta, nso akpa na embetunar anụ n'akụkụ niile. Na-etinye na a nnukwu efere ka eguzo friji 3-4 awa.
- 8Preheat oven ka ọkara okpomọkụ.
- 9Tinye ọlaọcha na a mmiri na efere na esi nri 30-40 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe anụ bụ ọlaedo blves. Ọ bụrụ na ị nkụ n'oge nri, tinye ntakịrị mmiri.
- 10Wepụ, cover na foil ka nkwụnye 10 nkeji tupu ọnwụ.
- 11Òfùfè esonyere Arabic osikapa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
482 | 24.1 | 42.7 | 21.3 |
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