N'ala beef na osikapa na cilantro
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 250 grams Beef (n'ala)
- 1/2 nkeji Zukini
- 1 nkeji Carrot
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Coriander
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 2 ị tablespoons Mmanụ
Instrucciones
5 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye ọkara nke sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
- 2Finely iri yabasị mma. Saa na bee n'ime obere cubes na zukini na karọt.
- 3Ikpo ndị fọdụrụ mmanụ a frying pan na gbawara ajụ okpomọkụ. Tinye na diced yabasị na esi nri 3 nkeji, tinye n'ala nnu na ose na esi nri anụ 5-7 mins, ma ọ bụ ruo mgbe anụ agbanwe agba.
- 4Tinye na zukini na zanagoria na okpomọkụ n'elu 3 mins.
- 5Kpọkọtaram taper: ozi osikapa, n'ala beef na cilantro.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 24.1 | 37.7 | 22.4 |
Consulta: Que significa 2.5 de arroz 1.5 y otras claves parecidas??