N'ala beef na osikapa na cilantro

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
N'ala beef na osikapa na cilantro

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Ingredientes

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  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 250 grams Beef (n'ala)
  • 1/2 nkeji Zukini
  • 1 nkeji Carrot
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Coriander
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye ọkara nke sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
  2. 2
    Finely iri yabasị mma. Saa na bee n'ime obere cubes na zukini na karọt.
  3. 3
    Ikpo ndị fọdụrụ mmanụ a frying pan na gbawara ajụ okpomọkụ. Tinye na diced yabasị na esi nri 3 nkeji, tinye n'ala nnu na ose na esi nri anụ 5-7 mins, ma ọ bụ ruo mgbe anụ agbanwe agba.
  4. 4
    Tinye na zukini na zanagoria na okpomọkụ n'elu 3 mins.
  5. 5
    Kpọkọtaram taper: ozi osikapa, n'ala beef na cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
454 24.1 37.7 22.4
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