Teriyaki ọkụkọ na ụtọ nduku na ṅara n'ọkụ asparagus

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Teriyaki ọkụkọ na ụtọ nduku na ṅara n'ọkụ asparagus

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 3/4 nkeji Chicken (ara)
  • 1 ezé Garlic
  • 1 nkeji Oroma
  • 1 nkeji Lemon
  • 1 ị tablespoons Mmanụ aṅụ
  • 1/2 ị tablespoons Apple cider mmanya
  • 1 ị tablespoons Granulated sugar
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Mmanya ọcha tetra
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Soy ihendori
  • 1 igwe inyinya Ginger
  • 1/2 nkeji Red yabasị
  • 175 grams Boniato
  • 20 nkeji Ọhụrụ asparagus
  • 2.5 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 teaspoons Ose
  • 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Na a pan na olive mmanụ ighe yabasị, garlic pen na a ọlaedo oge, tinye ọkụkọ ịkpụ n'ime obere iberibe, nnu na akara. Reserve.
  2. 2
    N'ihi ihendori, na a saucepan, tinye niile Efrata ọnụ: mmanya ọcha, soy, sugar, mmanụ aṅụ, apple cider mmanya, lemon ihe ọṅụṅụ na mmanụ, grated ginger na nwa ose. Esi nri ruo mgbe esi nkwụsịtụ, ọ ga-aghọ ihe viscous, anya na-ewepụta.
  3. 3
    Na a pan mix ọkụkọ na ihendori, n'elu obere okpomọkụ maka 5 min.
  4. 4
    Ke ukem, preheat n'ekwú 200 degrees na na-etinye na tree asparagus na ụtọ poteto bee n'ime cubes ahụmahụ na olive mmanụ, nnu na ose. Ime n'ihi na 10 min.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
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  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

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