Osikapa na prawns
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 200 grams Oporo
- 200 grams Akwụkwọ nri
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 2 ị tablespoons Grated parm cheese
- 1 ị tablespoons Butter
- 2 ị tablespoons Mmanụ
Instrucciones
7 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: na a ite, tinye sunflower mmanụ na wụsa osikapa. Saute ruo mgbe ọ fọrọ nke nta translucent. Mgbe ahụ tinye 1.5 cup esi mmiri maka na onye ọ bụla cup of osikapa, tinye nnu uto, ebido nwayọọ, cover na ebe n'elu obere okpomọkụ 20 nkeji na tosta. Ná ngwụsị oge, gbanyụọ okpomọkụ na-eche banyere 5 nkeji.
- 2Hichaa prawns sacándoles dum shei. Ọ bụrụ na ha dị njikere, azọpụta a nzọụkwụ.
- 3Ikpo ọkara butter na a skillet na Sauté oporo na ya naanị 5 nkeji site-enyefekwa ha na a ndụdụ ka ha esi nri evenly. The Botan prawns mmiri zuru ezu na gild ma na ihe ọṅụṅụ buut.
- 4Saute akwụkwọ nri na a akọrọ pan ruo mgbe ha epupụta na-akụda na onwunwu, tinye fọdụrụ butter ma ebido ọma uwe. Ọ na-ewe banyere 10 nkeji.
- 5N'ihi na nke a osikapa, mkpa ka i nwere a miri emi efere uzo idi okpomọkụ ma n'ihi na ihe niile bụ ihe na-ekpo ọkụ.
- 6Na-etinye na ala nke efere enweghị oporo ihe ọṅụṅụ, mgbe ahụ, sauteed akwụkwọ nri na n'ikpeazụ-ekpuchi ihe niile na graining osikapa, nke kwesịrị na-ekpo ọkụ.
- 7Wụsa na grated cheese na-eje ozi ozugbo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!