Ede ede stuffed osikapa Thermomix
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 67 grams Yabasị
- 1/3 ezé Garlic
- 17 grams Green ose
- 67 grams Mkpọ tomato
- 17 grams Olive mmanụ
- 1/3 teaspoons Nnu
- 1 tuo Paprika powder
- 1 tuo Ose
- 1 nkeji Red ose
- 83 grams Anụ nwa ehi (babilla)
- 50 grams Osikapa
- 33 grams Green peas
Instrucciones
5 pasos
- 1Tinye n'ime iko chopped yabasị quartered, garlic, ose, tomato, mmanụ, nnu, ose ntụ ntụ na ose. Iri 5sec / ma ọ bụ 5 na saute 7 min / 120 ° C / ma ọ bụ 1. Ka ọ dịgodị, ịkpụ-ede ede na ọkara lengthwise na-ewepụ osisi na-elekọta ghara imebi ha. Reserve.
- 2Tinye n'ala anụ, mix a spatula nke mere na e a ngọngọ na saute 5 min / 120 ° C / ma ọ bụ 1.
- 3Aghara osikapa, peas na saute 5 min / 120 ° C / ma ọ bụ 1.
- 4Tinye 100 g nke mmiri ọkụ, ịkpali na spatula ma jupụta-ede ede na ngwakọta nke iko evenly kesaa achọ. Ndisuan n'etiti tree na Varoma akpa, cover na idobere.
- 5Tinye 800 g nke mmiri ọkụ na iko. Ebe ahụ Varoma na ọnọdụ na setịpụrụ 40 min / varoma / ma ọ bụ 1. Wepu Varoma, ebe ahụ ede ede n'efere dị mbadamba ma na-ejere ya ozugbo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
98 | 21.7 | 3.3 | 0.5 |
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