Toki ara na nduku Curry ọlaedo thermomix
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 5 nkeji Nduku
- 10 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/2 teaspoons Nnu
- 1/4 teaspoons Ose
- 1 ị tablespoons Curry
- 1000 grams Toki (ara)
- 700 grams Yabasị
- 30 grams Butter
- 20 grams Soy ihendori
Instrucciones
6 pasos
- 1Ebe a nnukwu efere n'elu nke iko na itu 20 g mmanụ. Tinye ka nnukwu efere 2 pinches nke nnu, 2 pinches nke ose, 1 larịị tablespoon Curry na mix ọma.
- 2N'ịgbasa a ngwakọta toki ara na-agbalị na-ọma impregnated. Na-etinye brisket na Varoma akpa, cover na idobere.
- 3Na-etinye yabasị na iko na iri 5 sec / ma ọ bụ 4. Na spatula, gbanwee yabasị na-ala nke iko.
- 4Ịkpali butter na 50 g mmanụ. Ebe ahụ Varoma na ọnọdụ na setịpụrụ 40 min / VAROMA / ma ọ bụ 1. Wepu Varoma.
- 5Tinye iko soy ihendori, 1 tuo nke nnu na azọpịa 30 SEG / ma ọ bụ 10. Cut toki ara n'ime mkpa Mpekere na-eje ozi na ihendori.
- 6Iji kwadebe eghe poteto: Saa na bee poteto. Esi nri ha na esi mmiri na nnu uto maka banyere 10 nkeji ruru. Mgbe ahụ isere mmiri poteto na iberi lengthwise. Na a pan, tinye mmanụ oliv na aja aja na abụọ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
514 | 36.6 | 52.7 | 16.9 |
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5.0
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