Toki ara na nduku Curry ọlaedo thermomix

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Toki ara na nduku Curry ọlaedo thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 5 nkeji Nduku
  • 10 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 teaspoons Nnu
  • 1/4 teaspoons Ose
  • 1 ị tablespoons Curry
  • 1000 grams Toki (ara)
  • 700 grams Yabasị
  • 30 grams Butter
  • 20 grams Soy ihendori
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ebe a nnukwu efere n'elu nke iko na itu 20 g mmanụ. Tinye ka nnukwu efere 2 pinches nke nnu, 2 pinches nke ose, 1 larịị tablespoon Curry na mix ọma.
  2. 2
    N'ịgbasa a ngwakọta toki ara na-agbalị na-ọma impregnated. Na-etinye brisket na Varoma akpa, cover na idobere.
  3. 3
    Na-etinye yabasị na iko na iri 5 sec / ma ọ bụ 4. Na spatula, gbanwee yabasị na-ala nke iko.
  4. 4
    Ịkpali butter na 50 g mmanụ. Ebe ahụ Varoma na ọnọdụ na setịpụrụ 40 min / VAROMA / ma ọ bụ 1. Wepu Varoma.
  5. 5
    Tinye iko soy ihendori, 1 tuo nke nnu na azọpịa 30 SEG / ma ọ bụ 10. Cut toki ara n'ime mkpa Mpekere na-eje ozi na ihendori.
  6. 6
    Iji kwadebe eghe poteto: Saa na bee poteto. Esi nri ha na esi mmiri na nnu uto maka banyere 10 nkeji ruru. Mgbe ahụ isere mmiri poteto na iberi lengthwise. Na a pan, tinye mmanụ oliv na aja aja na abụọ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
514 36.6 52.7 16.9
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5.0 2 comentarios



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