Stuffed courgettes Thermomix

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Stuffed courgettes Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 nkeji Zukini
  • 33 grams Carrot
  • 50 grams Yabasị
  • 40 grams Mushrooms
  • 33 grams Red ose
  • 17 grams Olive mmanụ
  • 33 grams Tomato
  • 133 grams Beef (n'ala)
  • 1/3 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 33 grams Grated parm cheese
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Asa courgettes enweghị ekpepụsị ha, bee ha na ọkara.
  2. 2
    Tinye n'ime Varoma na shei ala. Book.
  3. 3
    Etinye cup karọt, eyịm, tomato, mushrooms na-acha uhie uhie ose na iri 3 sec / ma ọ bụ 5. Lower foduru nke iko na spatula.
  4. 4
    Add mmanụ na mmemme 9 min / Varoma / ma ọ bụ 1.
  5. 5
    Ịgbakwunye chopped, nnu na ose anụ. Mix na spatula iche anụ ka. Tinye Varoma na courgettes na usoro 25 min / Varoma / adiana reverse / ma ọ bụ ngaji.
  6. 6
    Wepụ Varoma courgettes na ebe a kwesịrị ekwesị mmiri na efere na-akụkụ courgettes nri a ngaji ma tinye ya na iko ya na ndị fọdụrụ Efrata. Book. Tinye na zukini nnu na ose.
  7. 7
    Tinye na arịa 100 g nke ude ma ọ bụ na-acha ọcha ihendori na mix 10 sec / laa azu adiana / ma ọ bụ ngaji. Rụchaanụ agwakọta na spatula.
  8. 8
    Jupụta zukini na amali elu na cheese na broil na oven ruo mgbe ọlaedo aja aja.
  9. 9
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 11.8 25.1 16.8
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