Spring apụta
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 4 nkeji Osikapa akwụkwọ
- 1 nkeji Ube oyibo
- 1/2 nkeji Green ose
- 1/2 nkeji Red ose
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Akwụkwọ nri
- 2 ị tablespoons Tahini
- 1 nkeji Carrot
- 1/2 nkeji Red yabasị
- 2 ị tablespoons Soy ihendori
- 1/2 ị tablespoons Mmanụ aṅụ
- 1/4 ị tablespoons Ginger powder
- 1/2 nkeji Oroma
Instrucciones
5 pasos
- 1Ha pụrụ iji ha na ihe ha chọrọ: watercress, cheese, oporo, akwụkwọ nri, dị iche iche na akwụkwọ nri, guacamole, green epupụta, wdg ...
- 2N'ihi ihendori mbuaha soy ihendori, a ikwommiri nke ihe ọṅụṅụ oroma, na mmanụ aṅụ na ginger.
- 3Bee ube oyibo n'ime ibe, mgbịrịgba ose julienne, ezi akwụkwọ nri, carrot ruo na yabasị pen.
- 4Nwere Efrata njikere jupụta, itinye epupụta na mmiri maka 10 sekọnd na ụlọ okpomọkụ, rijuru afọ na n'ogige atụrụ ma n'ọnụ n'ime na mgbe tightly ka a na-ehi ụra akpa na-aga mbụ!
- 5Connie Achurra. Emegharị.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
333 | 30.4 | 8.5 | 23.1 |
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