Spring apụta

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Spring apụta

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 4 nkeji Osikapa akwụkwọ
  • 1 nkeji Ube oyibo
  • 1/2 nkeji Green ose
  • 1/2 nkeji Red ose
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Akwụkwọ nri
  • 2 ị tablespoons Tahini
  • 1 nkeji Carrot
  • 1/2 nkeji Red yabasị
  • 2 ị tablespoons Soy ihendori
  • 1/2 ị tablespoons Mmanụ aṅụ
  • 1/4 ị tablespoons Ginger powder
  • 1/2 nkeji Oroma
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ha pụrụ iji ha na ihe ha chọrọ: watercress, cheese, oporo, akwụkwọ nri, dị iche iche na akwụkwọ nri, guacamole, green epupụta, wdg ...
  2. 2
    N'ihi ihendori mbuaha soy ihendori, a ikwommiri nke ihe ọṅụṅụ oroma, na mmanụ aṅụ na ginger.
  3. 3
    Bee ube oyibo n'ime ibe, mgbịrịgba ose julienne, ezi akwụkwọ nri, carrot ruo na yabasị pen.
  4. 4
    Nwere Efrata njikere jupụta, itinye epupụta na mmiri maka 10 sekọnd na ụlọ okpomọkụ, rijuru afọ na n'ogige atụrụ ma n'ọnụ n'ime na mgbe tightly ka a na-ehi ụra akpa na-aga mbụ!
  5. 5
    Connie Achurra. Emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
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