Kọlịflawa
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/4 nkeji Kọlịflawa
- 1 igwe inyinya Mmanụ
- 1/4 nkeji Yabasị
- 1/2 ezé Garlic
- 1 nkeji Egg
- 1 igwe inyinya Ntụ ọka (dịghị powder)
- 1 tuo Nnu
- 1 tuo Ose
- 20 grams Scallion
- 60 grams Eke yogot
- 25 grams Mayonezi
Instrucciones
9 pasos
- 1Anyị na-asa kọlịflawa ma hapụ ya obere lof obere
- 2Na ite na mmiri ọkụ na nnu, anyị na-enye ya isi ihe nkeji 10.
- 3Anyị na-ewepụ ma gafere mmiri oyi iji belata esi nri ma na-emekwa mmiri buru ibu.
- 4Ọ bụ ezie na na pan anyị sauté yabasị na cubes na galik garlic, ruo mgbe yabasị na-acha aja aja. Idobere.
- 5Na processor anyị na-agbakwunye kọlịflawa na àkwá, anyị na-eme, ọ dị mkpa, anyị achọghị ịnweta ngwakọta, naanị iji kpoo ngwakọta ahụ ntakịrị.
- 6Anyị na-etinye ngwakọta ahụ na nnukwu efere ma gbakwunye yabasị na galiki na mbụ, gbakwunye ntụ ọka na ọkara nke chobuoury ciboulet, jikọta ihe niile nke ọma. (Cutuma ma ọ bụ akwa ọzọ nwere ike ịgbakwunye.)
- 7Na oven trak ma ọ bụ na mpempe bọta, anyị na-etinye enyemaka nke ngaji anyị ngwakọta anyị n'ụdị kuki ma ọ bụ croquette karịa 8 cm.
- 8Ma anyị na-eme maka nkeji iri na ise na ogo 180 (ha ga-abụ aja aja ọla edo)
- 9Ije Ozi na ihendori nke ọma (gwakọta yogọt, Mayonezi na chiiz na-enwe)
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 12 | 7 | 12.4 |
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4.0
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