Kọlịflawa

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Kọlịflawa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 nkeji Kọlịflawa
  • 1 igwe inyinya Mmanụ
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/2 ezé Garlic
  • 1 nkeji Egg
  • 1 igwe inyinya Ntụ ọka (dịghị powder)
  • 1 tuo Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 20 grams Scallion
  • 60 grams Eke yogot
  • 25 grams Mayonezi
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Anyị na-asa kọlịflawa ma hapụ ya obere lof obere
  2. 2
    Na ite na mmiri ọkụ na nnu, anyị na-enye ya isi ihe nkeji 10.
  3. 3
    Anyị na-ewepụ ma gafere mmiri oyi iji belata esi nri ma na-emekwa mmiri buru ibu.
  4. 4
    Ọ bụ ezie na na pan anyị sauté yabasị na cubes na galik garlic, ruo mgbe yabasị na-acha aja aja. Idobere.
  5. 5
    Na processor anyị na-agbakwunye kọlịflawa na àkwá, anyị na-eme, ọ dị mkpa, anyị achọghị ịnweta ngwakọta, naanị iji kpoo ngwakọta ahụ ntakịrị.
  6. 6
    Anyị na-etinye ngwakọta ahụ na nnukwu efere ma gbakwunye yabasị na galiki na mbụ, gbakwunye ntụ ọka na ọkara nke chobuoury ciboulet, jikọta ihe niile nke ọma. (Cutuma ma ọ bụ akwa ọzọ nwere ike ịgbakwunye.)
  7. 7
    Na oven trak ma ọ bụ na mpempe bọta, anyị na-etinye enyemaka nke ngaji anyị ngwakọta anyị n'ụdị kuki ma ọ bụ croquette karịa 8 cm.
  8. 8
    Ma anyị na-eme maka nkeji iri na ise na ogo 180 (ha ga-abụ aja aja ọla edo)
  9. 9
    Ije Ozi na ihendori nke ọma (gwakọta yogọt, Mayonezi na chiiz na-enwe)

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 12 7 12.4
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