Omelet ihe oriri

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Omelet ihe oriri

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 150 grams Akwụkwọ nri
  • 1/2 nkeji Zukini
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1 nkeji Carrot
  • 2 nkeji Egg
  • 2 ị tablespoons Oat
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Dozie ihe ndị gị: Sụchaa ya, bee ma gbakwunye zukini na karọt; Saa, bee na bee yabasị feat.
  2. 2
    Iji sie nri a: Tụfuo ya na ite na esi mmiri na nnu na nnu na nnu ma chere minit 5.
  3. 3
    Na pan wụsa ọkara mmanụ olive, tinye yabasị na sauté ruo mgbe ọ bụ translutent.
  4. 4
    Hapụ ka ọ daa zecchini wee kpochaa ya na akwa kichin dị ọcha (iji wepu mmiri buru ibu).
  5. 5
    Na nnukwu efere, gwakọta ya zerited zukini, grated karọt, esiri mkpụrụ, yabak, oatmeal, oatts, nnu na ose.Revolver nke ọma.
  6. 6
    N'otu ite ahụ na-agbakwunye mmanụ oliv nke fọdụrụnụ, gbakwunye ngwakọta ahụ ma sie nri ya n'otu akụkụ ma ọ bụ ruo mgbe nke ọma.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 10.1 9.2 4.9
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