Omelet ihe oriri
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 150 grams Akwụkwọ nri
- 1/2 nkeji Zukini
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1 nkeji Carrot
- 2 nkeji Egg
- 2 ị tablespoons Oat
- 1/4 teaspoons Nnu
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
6 pasos
- 1Dozie ihe ndị gị: Sụchaa ya, bee ma gbakwunye zukini na karọt; Saa, bee na bee yabasị feat.
- 2Iji sie nri a: Tụfuo ya na ite na esi mmiri na nnu na nnu na nnu ma chere minit 5.
- 3Na pan wụsa ọkara mmanụ olive, tinye yabasị na sauté ruo mgbe ọ bụ translutent.
- 4Hapụ ka ọ daa zecchini wee kpochaa ya na akwa kichin dị ọcha (iji wepu mmiri buru ibu).
- 5Na nnukwu efere, gwakọta ya zerited zukini, grated karọt, esiri mkpụrụ, yabak, oatmeal, oatts, nnu na ose.Revolver nke ọma.
- 6N'otu ite ahụ na-agbakwunye mmanụ oliv nke fọdụrụnụ, gbakwunye ngwakọta ahụ ma sie nri ya n'otu akụkụ ma ọ bụ ruo mgbe nke ọma.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!