Lentil ejikarịkwa ji

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentil ejikarịkwa ji

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Lentil
  • 1/2 nkeji Red ose
  • 1 nkeji Boniato
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1/2 nkeji Carrot
  • 1/4 teaspoons Cumin
  • 1/4 teaspoons Curry
  • 1 tuo Ose
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Coriander
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ahapụ ka idebaihe lentil n'abalị.
  2. 2
    Itucha lentil ọma, saute yabasị na ose ruo mgbe ọlaedo aja aja, tinye grated, nnu, ngwa nri na cover na esi mmiri karọt.
  3. 3
    Tinye na lentil na poteto diced nduku, ka ọ na esi nri maka ihe ruru 25 mins, ọ dị mkpa na mmiri mkpuchite ihe niile. N'ikpeazụ, tinye na osikapa na esi mmiri ma ọ bụrụ na ọ Fikiere ma dabere na ole na-amasị gị. Chere 20 ọzọ mins na njikere.
  4. 4
    Na nke a akụkụ m bee ọkụ, na-etinye m ite na blender Mike a akụkụ nke ofe ahụ maka ultra creamy, jere ozi na cilantro na voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
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