Lomo saltado

Lomo saltado

2
930 kcal/p
Nsiike
2
2
Ọkacha mmasị.
Ime atụmatụ
Ike

Efrata

400 grams Beef (sirloin)
2 ị tablespoons Olive mmanụ
4 nkeji Nduku
3/4 nkeji Red yabasị
3/4 nkeji Green ose
3/4 nkeji Scallion
2 nkeji Tomato
1/4 Foto Ụlọ Nga Soy ihendori
1 ị tablespoons Ọcha mmanya
1/4 Foto Ụlọ Nga Efere (anụ)
1/2 ị tablespoons Coriander
2 ị tablespoons Mmanụ
1/4 teaspoons Nnu
1 tuo Ose
Njikere
1
Kwadebe Efrata: Cut anụ n'ime iberibe nke 3x1 cm; Saa, bee na bee poteto n'ime ruo; Saa, bee na ịkpụ yabasị pen; asa na iri iwu ose; asa na iri na scallions (green akụkụ naanị); Saa, bee na bee tomato n'ime wedges; -Asa na iri na cilantro mma.
2
Kwadebe efere dị ka ngwugwu ntụziaka ma na-enwe kpo oku enweghị esi.
3
Ighe poteto na-ekpo ọkụ sunflower mmanụ ruo mgbe crisp. Reserve na akwụkwọ akwa nhicha na nnu nụrụ ụtọ.
4
Na a saucepan wụsa mmanụ oliv na aja aja na-anụ ibe. Tinye yabasị, ose, tomato, na aghara-ighe n'elu elu okpomọkụ ihe 3 mins.
5
Itinye soy ihendori, mmanya, beef efere na oge.
6
Esi nri a ole na ole sekọnd aba. Mix na french fries ngwa ngwa na-adị njikere ijere, tinye chopped scallions na cilantro.
7
The mbụ uzommeputa eji arụrụ n'ụlọ ofe ma ọ bụrụ na i nwere n'ụlọ ma ọ bụ na-ahọrọ na-akwadebe ya, na-aga n'ihu!
8
Virginia Demaría, Obere oge, 2011. E.
9
Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ na-eme ka arụrụ n'ụlọ efere: ẹsịn a ite na olive mmanụ na akwụkwọ nri ị juputara saa na ịkpụ n'ime obere iberibe, obere iberibe beef (atụ), saute banyere 5 mins, mgbe ahụ, tinye mmiri 1-2 L na-ekpo ọkụ na-atụ anya na obụpde. Nje na-eji.
Tozuru usoro uzommeputa a

Okwu

Seenhụla menus anyị?

Ezi ntụziaka