Ezi anụ ezi "chupe" 7
19 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
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- 100 grams Ọcha kabeeji
- 1/3 ezé Garlic
- 1/3 nkeji Yabasị
- 33 grams Carrot
- 3.33 grams Pasili
- 67 grams Anụ ezi
- 6.67 grams Olive mmanụ
- 1 igwe inyinya Efere (ọkụkọ)
- 47 grams Itinye tomato
- 12 grams Fikiere plums
- 1 tuo Ose
- 1 tuo Nnu
- 1.33 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
- 1 tuo Paprika powder
- 6.67 grams Fikiere mushrooms
- 100 grams Ezi (loin)
- 100 grams Anụ nwa ehi (babilla)
- 67 grams Longanicilla
- 133 grams Sauerkraut
Instrucciones
7 pasos
- 1Nkwadebe: tinye n'ime arịa 300 g nke bee kabeeji na iberibe 5 cm gbue 5 sec / ọsọ 4. Akwụkwọ na nnukwu efere.
- 2Tinye galik na iko ahụ, yabasị bee n'ime 4, 100 g nke karọt bee n'ime iberibe 3 cm, 200 g anụ ahụ nke iko nke iko ahụ na enyemaka nke spatula.
- 3Tinye 20 g mmanụ na sofreir 8 min / Curmoma / vel 1.
- 4Tinye 350-1 mmiri, 1 cda lekwasịrị anya, 140 g tomato na-etinye n'ime halves, ose, 1/2 cdta nnu, ½ hdta paprika na-edobe. Esi nri 10 min / 100 ° C / Vel 1.
- 5Chọta VarMom n'ọnọdụ ya ma tinye calkamp bee ya na mpempe akwụkwọ 2 cm, 300 g biputere bee n'ime cubes 2 cm, 200 g oboitilas, 400 g chít. Kpuchie ya na esi nri 20 nkeji / 100 ° C / Nchọgharị Giro / Vel 1. Anụ ahụ ga-ekpe, ị nwere ike re-program C / V 1.
- 6Wụsa Alimeters nke Contima na font ma tinye ngwakọta iko ahụ. Gwakọta na spatula ma jee ozi.
- 7Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
431 | 19.2 | 31.5 | 25.9 |
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