Lentil hamburgers na achịcha "chupe" 7
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
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- 33 grams Osikapa
- 33 grams Osikapa agba aja aja
- 93 grams Lentil
- 2 nkeji Scallion
- 27 grams Nduku
- 27 grams Carrot
- 13 grams Olive mmanụ
- 17 grams Oat
- 1/3 ị tablespoons Pasili
- 2.67 nkeji Bred e tinyere anụ bun
- 1 nkeji Tomato
- 1 nkeji Ube oyibo
- 0.17 nkeji Letus
- 1.33 ị tablespoons Mayonezi
- 1.33 ị tablespoons Tomato kechoopu
- 1.33 ị tablespoons Mustard
- 1/3 ị tablespoons Curry
- 1 tuo Ose
- 1/3 teaspoons Nnu
Instrucciones
9 pasos
- 1Nkwadebe: sook the lentils maka awa 8, osikapa agba aja aja ruo awa 2. Idobere. Bee chives na karọt n'ime iberibe, nduku na 4, gbue pasili. Idobere.
- 2Tinye osikapa na rosh 20 sec / lee 10. Akwụkwọ. Nwere ike iji Pallo ma ọ bụ achịcha rallado ma ọ bụrụ na i nwere, jiri ihe dị n'ụlọ n'ụlọ.
- 3Tinye n'ime iko 1000 g nke mmiri, 1 spoons lekwasịrị anya na akwụkwọ nri, tinye ya na rilemel osikapa. Esi nri 30 nkeji / Curmoma / ntụgharị ntụgharị 1. Lelee esi nri osikapa. Enubanye nnukwu efere na nkata na-etinye mmiri mmiri.
- 4Tinye iko chives, 80 g nduku, 80 g karọt na 20 g nke mmanụ olive. Iri 4 se / lee 5. Mgbe ahụ saw 8 min / 120 Celsius C / Echiche 1.
- 5Tinye osikapa na-acha aja aja, a na-eme achịcha, 50 g oatmeal, pasili, 1 spoonful curry, ose na-acha uhie uhie na 1/2 teaspoon nnu. Mix 20 sec / retration ntụgharị / ịhụ 4.
- 6Forgers 8 Browrs wee banye na osikapa ahụ na osikapa a kwadebere na nzọụkwụ 1. Jiri mmanụ na aja aja na-agba aja aja n'akụkụ abụọ
- 7Na-asa letus, bee tomato na Mpekere, fillet ahụ ube oyibo.
- 8Assurs Burgers na achịcha iji teta uto na tomato, letus, ube oyibo na akwa.
- 9Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
647 | 88.4 | 19.5 | 26.3 |
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