Obeuco na mmiri ya na osikapa

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS 50 MINUTOS
Cocción
2 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Obeuco na mmiri ya na osikapa

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 nkeji Anụ nwa ehi (osso buco)
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1 ezé Garlic
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 nkeji Carrot
  • 1.5 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 1/2 nkeji Efere (oriri)
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Iji dozie osikapa: n'ime ite, tinye ọkara nke mmanụ dị ebube ma tụfuo osikapa.Sauté ruo mgbe ọ fọrọ nke nta.Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko nke esi mmiri osikapa ọ bụla, tinye nnu nụrụ ụtọ, nwuo ma tinye ya na obere okpomọkụ na nkeji 20.Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
  2. 2
    Mechie anụ ahụ na nnu na akụkụ abụọ ruo mgbe ọ bụ ọla edo.Tinye ya.
  3. 3
    Dora akwụkwọ nri na mmanụ fọdụrụ ma jiri nnu na ose mee ya.
  4. 4
    Tinye mmiri ikpuchi anụ ma tinye akwụkwọ n'ọnụ.
  5. 5
    Gbalịa ofe, ma tinye nnu, cube na ose.
  6. 6
    Kwe ka anụ ya sie obere okpomọkụ.Lee, ọ dabere na ite ha na-eji.Ejiri m ya na ụzọ dị mfe dịka awa 2.Echiche bụ ịnwale ya niile ruo mgbe ọ dị nro ma nwee ike ịkpụ ya na ndụdụ ahụ.Ya na osikapa ya bu ihe bara uru.
  7. 7
    Camila Cariaga.Blog nke uto m.Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 28.9 31.9 9.7
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