Toki Quiche, tomato na cheese "thermomix"
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11
ingredientes
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- 300 grams Wholemeal
- 1 teaspoons Yist
- 130 grams Butter
- 1/2 teaspoons Nnu
- 1 teaspoons Granulated sugar
- 150 grams Ham (toki)
- 350 grams Tomato
- 2 nkeji Egg
- 200 grams Ude cheese
- 1/4 teaspoons Ose
- 1 teaspoons Fikiere oregano
Instrucciones
5
pasos
- 1N'ihi mgwakota agwa: itinye na iko ntụ ọka, yist, butter, 70 ml nke mmiri, ọkara sugar na nnu na setịpụrụ 20 sec / ọsọ 6. Wepụ uka nke iko na iche-iche a bọl. Ebe mgwakota n'etiti 2 Ibé akwụkwọ nke mmiri akwụkwọ na mpịakọta, sere ya ruo mgbe a gburugburu nke banyere 25 na 30 cm n'obosara. Wepụ elu akwụkwọ na-edebe akpọrepu mgwakota agwa n'ime a ebu nke Quiche enweghị wepụ ala akwụkwọ. Prick mgwakota agwa ọtụtụ ugboro na a ndụdụ iji gbochie gbawaa na mmiri. Bee mgwakota agwa na ngafe akwụkwọ na pịa n'ọnụ na mmiri na mkpịsị aka ya mere, ha na-anọkwasị na ike ghara ịda. Reserve ke friza mgbe na-akwadebe ndochi. Tụgharịa oven 180 Celsius C.
- 2N'ihi ndochi: itinye na iko toki ham na iri 4 sec / ọsọ 4. Yet n'ime a nnukwu nnukwu efere na idobere.
- 3Tinye n'ime ite na tomato iri 8 sec / ọsọ 4. Yet n'ime nnukwu efere ya na toki ham.
- 4Tinye n'ime iko àkwá, ude cheese, fọdụrụ nnu, ose na oregano na mix 15 sec / ọsọ 4. Yet n'ime nnukwu efere ya na toki ham na tomato na mix na spatula.
- 5Wepu pan si friza na wụsa ọdịnaya nke nnukwu efere. Ime na 180 ° C maka 30-40 mins. Wepụ si oven na-eje ozi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
357 | 5.5 | 12 | 32.5 |
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