Osikapa na Valencan anaghị eri anụ

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Osikapa na Valencan anaghị eri anụ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 1/4 nkeji Red ose
  • 1/4 nkeji Odo paprika
  • 1/2 nkeji Tomato
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Arvejas
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Mushrooms
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/2 nkeji Scallion
  • 2 nkeji Atịchok ego
  • 4 nkeji Ọhụrụ asparagus
  • 1/4 nkeji Zukini
  • 1/2 ezé Garlic
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1/2 teaspoons Paprika powder
  • 6 nkeji Black mkpụrụ oliv
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Coriander
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Na ite, ọ tụrụ anya ya elu ma ọ bụ nnukwu nnukwu yabasị, sauté dị mma, paprika, chives na olu music.
  2. 2
    Mkpụrụ tomato na galik tinye ha na juicer na Cheicer nke ọma (anyị ga-eji ha ozugbo).
  3. 3
    Mgbe akwụkwọ nri dị ụtọ nke ọma, gbakwunye asparagus bee n'ime iberibe 1 cm na keice artichoke nzụlite, na-agbakwunye nnu na ahịhịa.
  4. 4
    Tinye osikapa ahụ ka ewetara ya nkeji ole na ole, gbakwunye tomato tomato, peas na iko 3,5 nke osikapa ọ bụla.Bugharịa otu oge, lelee nnu.Hapụ na ala, kpuchie ya, site na minit 20 ruo 25 minit ruo mgbe mmiri na-etinye mmiri.
  5. 5
    Lelee oge ole na ole iji hụ ma obere mmiri na-efu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ịgbakwunye ntakịrị nsogbu.Ihe anyị chọrọ bụ maka osikapa ka ọ bụrụ creamy na akwụkwọ nri dị nro.
  6. 6
    Na njedebe tinye oliv na cilantro.
  7. 7
    Connie Achorra.Na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas