Mfe atomizeas

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Mfe atomizeas

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 Foto Ụlọ Nga Chickpeas (mkpọ)
  • 1 nkeji Tomato
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/4 nkeji Zukini
  • 1/4 nkeji Carrot
  • 1/4 ezé Garlic
  • 1/4 nkeji Red ose
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Merkén
  • 1 igwe inyinya Tomato kechoopu
  • 1/2 nkeji N'ọnụ mmiri akwukwo
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Igbapu ọkụkọ na itucha ha. Kpedus ha na ite na okpomọkụ.
  2. 2
    Ka ọ dị ugbu a, na paning paning painé yabasị paprika, garlic, karọt na tomato dị na cubes.Tolet maka 5 nkeji.
  3. 3
    Mgbe ahụ wụsa ọkụkọ ahụ.
  4. 4
    N'ikpeazụ, tinye mmanụ oliv ma na-enwe ohere.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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