Brọkọlị au gratin

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brọkọlị au gratin

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 nkeji Brọkọlị
  • 250 milliliters Dum mmiri ara ehi
  • 1 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
  • 1/2 ị tablespoons Butter
  • 60 grams Grated parm cheese
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Saa brọkọlị n'okpuru na-agba ọsọ mmiri wepụ omume adịghị.
  2. 2
    Bee n'ime 3 ma ọ bụ 4 iberibe (nnukwu) na cover na mmiri na ite. Yet nnu na esi nri maka banyere 15 mins, ruo mgbe anyị nwere ike arapara a mma nakwa na a na ya enweghị ike.
  3. 3
    Mgbe nri, kwadebe bechamel. Na-etinye butter na ọzọ saucepan na ikpo n'elu obere okpomọkụ. Ahụ ịgbakwunye ntụ ọka na ka esi nri 3 nkeji wepụ raw uto.
  4. 4
    Mgbe ahụ tinye na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi nwayọọ nwayọọ ma ebido. Ntụgharị iri a ogbe ma ebido rue mgbe e ike. Na 4 ma ọ bụ 5 batches, ga-ezu. Ọ ga-abụ a kama mmiri mmiri ihendori. Salpimentar na esi nri 10 nkeji mgbe edemede ụfọdụ.
  5. 5
    Mere gara aga nzọụkwụ abụọ, na ịkpụ brọkọlị n'ime nta iberibe, banyere 3 mkpịsị aka size. Ebe ahụ iberibe na a mmiri mpempe akwụkwọ ma ọ bụ na onye akụwa.
  6. 6
    N'elu-etinye bechamel brọkọlị. Mgbe ahụ grated cheese na-ebu oven n'elu-ajụ okpomọkụ. Mgbe ahụ gbanye imi maka banyere 5 mins ruo mgbe gbazee.
  7. 7
    Lee anya nke ọma na-elele na nke nke font iji.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
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