Brọkọlị au gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 nkeji Brọkọlị
- 250 milliliters Dum mmiri ara ehi
- 1 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
- 1/2 ị tablespoons Butter
- 60 grams Grated parm cheese
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
Instrucciones
7 pasos
- 1Saa brọkọlị n'okpuru na-agba ọsọ mmiri wepụ omume adịghị.
- 2Bee n'ime 3 ma ọ bụ 4 iberibe (nnukwu) na cover na mmiri na ite. Yet nnu na esi nri maka banyere 15 mins, ruo mgbe anyị nwere ike arapara a mma nakwa na a na ya enweghị ike.
- 3Mgbe nri, kwadebe bechamel. Na-etinye butter na ọzọ saucepan na ikpo n'elu obere okpomọkụ. Ahụ ịgbakwunye ntụ ọka na ka esi nri 3 nkeji wepụ raw uto.
- 4Mgbe ahụ tinye na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi nwayọọ nwayọọ ma ebido. Ntụgharị iri a ogbe ma ebido rue mgbe e ike. Na 4 ma ọ bụ 5 batches, ga-ezu. Ọ ga-abụ a kama mmiri mmiri ihendori. Salpimentar na esi nri 10 nkeji mgbe edemede ụfọdụ.
- 5Mere gara aga nzọụkwụ abụọ, na ịkpụ brọkọlị n'ime nta iberibe, banyere 3 mkpịsị aka size. Ebe ahụ iberibe na a mmiri mpempe akwụkwọ ma ọ bụ na onye akụwa.
- 6N'elu-etinye bechamel brọkọlị. Mgbe ahụ grated cheese na-ebu oven n'elu-ajụ okpomọkụ. Mgbe ahụ gbanye imi maka banyere 5 mins ruo mgbe gbazee.
- 7Lee anya nke ọma na-elele na nke nke font iji.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
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