Stewed lentil

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stewed lentil

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 Foto Ụlọ Nga Lentil
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/4 nkeji Carrot
  • 1/4 nkeji Marraqueta
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sook na lentil nke ubochi tupu.
  2. 2
    Tinye isi mmiri oyi, ihe dị ka minit 40 dị ka oge ọ bụla na mgbe ha dị nro, ha dị njikere.
  3. 3
    Mgbe ha na-esi nri, mee ya na yabasị na nke ọma minced karọt.
  4. 4
    Sook achịcha ahụ n'ime mmiri ara ehi.
  5. 5
    Ozugbo edepụtara lentil, gwakọta na afatụ na-afatụghị ọnụ: 1/3 nke lentil, achịcha a na-ete na mbụ na boro-skip nụrụ ụtọ na mmanya.
  6. 6
    Laghachi na ite ahụ na ebe ndị ọzọ dị jụụ niile.
  7. 7
    Jee ozi ozugbo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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