Stewed beans na-acha ọbara ọbara

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Stewed beans na-acha ọbara ọbara

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Acha ọbara ọbara agwa
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1/4 nkeji Carrot
  • 1/4 nkeji Marraqueta
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 tuo Ose
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sook agwa ahụ site na ụbọchị gara aga.
  2. 2
    Itinye agwa ọcha site na mmiri oyi, ihe dị ka minit 40 dị ka oge ọ bụla na mgbe ha dị nro, ha dị njikere.
  3. 3
    Mgbe ha na-esi nri, mee ya na yabasị na nke ọma minced karọt.
  4. 4
    Sook achịcha ahụ n'ime mmiri ara ehi.
  5. 5
    Ozugbo anụ ọcha dị njikere, na-agwakọta na afanyeghị ya: 1/3 nke agwa ọcha, achịcha na-acha ọcha na sofrito na mmanya.
  6. 6
    Laghachi na ite ahụ na ndị ọzọ na-acha ọcha na-acha ọcha ma na-akpali nke ọma.
  7. 7
    Jee ozi ozugbo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
154 25.5 9 2
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