Osikapa brọkọlị, tuna na ube oyibo "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 grams Osikapa
- 6 teaspoons Nnu
- 1350 grams Brọkọlị
- 9 nkeji Ube oyibo
- 9 ite Mkpọ tuna
- 6 ị tablespoons Scallion
- 9 nkeji Lemon
Instrucciones
3 pasos
- 1Tinye n'ime ite 1000 ml mmiri, nnu. Tinye nkata ma na-etinye osikapa. Ebe ahụ beaker Varomaen ọnọdụ na brọkọlị ma fesa a tuo nke nnu. Teepu na oge 25 min / Varoma / ọsọ 4.
- 2Ka ọ dịgodị, ube oyibo ịkpụ n'ime cubes na idobere na a nnukwu efere.
- 3Wepụ nnukwu efere na doputa Varoma. Na notch nke spatula wepu nkata ma wụsa osikapa n'ime a na-eje ozi nnukwu efere, ịgbakwunye esie brọkọlị, tuna, ube oyibo, scallions, lemon ihe ọṅụṅụ na mix na spatula. Eje ozi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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