Puree nke ọgwụ na àkwá na mmiri

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree nke ọgwụ na àkwá na mmiri

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 Foto Ụlọ Nga Chickpeas
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 2 nkeji Egg
  • 1/2 ị tablespoons Apple cider mmanya
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kwụsị ọkụkọ na mmiri n'abalị.
  2. 2
    Esi nri chicks na ite nke nwere ọtụtụ mmiri karịrị ọkara okpomọkụ nke minit 50-60 ma ọ bụ ruo mgbe juu.
  3. 3
    Na-asa, bee ma gbue yabasị ọma.sofrey na mmanụ oliv.Salpimentar.
  4. 4
    Na-akpọkọta ọkụkọ ahụ, tinye agba agba agba agba agba agba agba agba agba agba ma gwakọta nke ọma.STarll mmanya na-eme ka ọ dị njọ.
  5. 5
    Maka "àkwá" e ghere eghe: Na paịlị toro ogologo, were mmiri ịgbọ agbọ.
  6. 6
    Were akwa ahụ site na otu ma chere ha ka ha dị njikere ..remove nke ọma na spatula dị ka ha na-anọghị na-agbasi ike ma e jiri ya tụnyere àkwá e ghere eghe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
230 26 14.8 7.5
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