Budin nke osikapa na tuna
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 255 grams Mkpọ tuna
- 15 grams Grated parm cheese
- 150 grams Ìhè ude
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
Instrucciones
4 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: N'ime ite, tinye mmanụ ukwu ma tụkwasị osikapa. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Na iko Pyry na-etinye osikapa nke mbụ. N'elu osikapa na mkpuchi nke ude na nke ọzọ na tuna n'elu ude. Gụọ ude ọzọ na osikapa.
- 3N'elu osikapa, tinye obere ude ma kpuchie ya na obi uto nke chiiz. Mee ka stew na oven to ton (10 nkeji ihe ruru).
- 4Jee ozi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
415 | 20 | 36.1 | 20.4 |
Buenísimo y muy salvador