Akwụkwọ nri na osikapa
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 1.5 ị tablespoons Chickpea ntụ ọka
- 1 Foto Ụlọ Nga Akwụkwọ nri
- 1/4 nkeji Yabasị
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
5 pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: N'ime ite, gbakwunye mmanụ dị ukwuu ma tụgharia mmiri osikapa ọ bụla, were nwayọ, kpuchie ya na alaOkpomoku di na iri abuo .at njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Gwakọta ntụ ọka ahụ na 9 tablespoons mmiri (maka cdas ntụ ọka ahụ) na ejiji na-adịrị gị mfe.reses.
- 3Iri yabasị ma mee ọnya ọnya, gbakwunye ya na ngwakọta ntụ ọka ma gbakwunye ụfọdụ ngwakọta na pan, na-ejikwa ngaji na ngaji, nye onwe gị nke ọmaN'akụkụ abụọ ma hapụ ihe karịrị mins 6-7 mins karịa ruo mgbe ha siri nri nke ọma (ma ọ bụrụ na ụmụ ọkụkọ ahụ bụ ihe ilu) ma dị njikere!
- 4Ọrụ osikapa.
- 5Connie Acheria.Abated.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!