Ofé red lentil
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Red lentil
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Basmati osikapa
- 100 grams Ugu
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1/4 nkeji Zukini
- 1 nkeji Carrot
- 1/2 ezé Garlic
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/4 teaspoons Curry
- 1 tuo Cumin
- 1 tuo Paprika powder
- 1 tuo Ose
- 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
5 pasos
- 1Sook lentil ụbọchị tupu.
- 2Grate ugu, yabasị, karọt, zukini na garlic, tinye saute yabasị na garlic na obere mmanụ, mgbe ọlaedo tinye 3 iko nke esi mmiri (n'ihi na 4 ndị mmadụ), nnu, ugu, carrot na osikapa.
- 3Obụpde n'ihi na 10 mins, ịgbakwunye na lentil, zukini na ngwa nri, ịlele nnu na-ahapụ maka 15 mins ọzọ na njikere.
- 4Ijere na ọhụrụ na coriander Yum!
- 5Connie Achurra. Emegharị.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️