Azu na-acha odo odo na osikapa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 nkeji Azụ (Pippin)
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1 nkeji Lemon
- 1/8 nkeji Yabasị
- 1/2 ị tablespoons Mustard
- 1.5 ị tablespoons Odo ose (pasta)
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
6 pasos
- 1Iji dozie osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Na mbụ, a na-eji mmanụ fọdụrụ na mmanụ fọdụrụ. Tinye ọkara nke mmanụ olive, ọkara nke ihe ọ juiceụ lemonụ lemon, na ose nụrụ ụtọ. Ka izu ike ụfọdụ mins (mins) ma tinye nnu na njedebe, nke mere na Reinta anaghị atụfu mmiri na esi nri.
- 3Preheat the oven na 180 Celsius C. Ozugbo m ruru ọnọdụ okpomọkụ, tinye isi mmalite na azụ ma esi nri 8-10 mins.
- 4Ka ọ dị ugbu a, na iko nke nwere mmanụ olive, sauté yabasị (mins 4). Ozugbo njikere itinye blender ya na mọstad. Usoro site na itinye aka na obere site na obere na-acha odo odo na-acha odo odo na ebe a na-eme ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na salpament.
- 5Na 8-10 min wepụ iyak na oven, gbakwunye ihendori ma laghachi na oven site na 5 mins gbakwunyere ihe dị ka.
- 6Jee ozi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
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5.0
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