Noodles na ihendori na quino meatballs

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Noodles na ihendori na quino meatballs

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 160 grams Pasta (noodles)
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Quinoa
  • 10 grams Basil
  • 2 ị tablespoons Tomato kechoopu
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1/4 nkeji Carrot
  • 1.5 ị tablespoons Wholemeal
  • 1/2 ị tablespoons Pasili
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Ntụ nnu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Maka noodles: Esi nri mgwakota agwa dị ka ntuziaka ngwugwu ahụ si dị.Igbapu, na-echekwa obere mmiri na-esi nri.
  2. 2
    N'ihi na Qunoaa: sachaa Qunoa nke ọma iji wepu saponin, nke na-enye uto uto.Tinye ya n'ime ite ma kpuchie ya na mmiri oyi.Tapar ma esi nri na obere.Ebe ọ bụ na esi, gụọ nkeji iri.Ka jụụ ma kewapụ agwa ahụ na ndụdụ.
  3. 3
    Maka anụ ahụ: sauté ya na pan na mmanụ olive na-amaghị nwoke nke na-amaghị nwoke, tinye mmiri ma sie ya site na nkeji iri atọ.Gwakọta Qunoa esiri esi, ezigbo grated karọt, pasili, yabasị, ntụ ọka wholemeal na tuo nnu.Kpoo nke ọma ruo mgbe ị nwetara ngwakọta homogeneous.Formdị 12 bọọlụ nke otu ha na ndị na-eme ihe na ime na 180 Celsius site na minit 5.
  4. 4
    Ikpo ndị tomato na pan, gbakwunye noodles na anụ ezi nke quinoa.
  5. 5
    Ije Ozi ma gbakwunye akwụkwọ basil ọhụrụ na sprash mmanụ olive na-amaghị nwoke.
  6. 6
    Sol fliman & María José Matazzoni.Ingmụaka iri.2016. na-emegharị.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 31.4 6.1 1.3
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