Lentil na ugu na akwa oyibo
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 Foto Ụlọ Nga Lentil
- 1 igwe inyinya Yabasị
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Ugu
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Akwụkwọ nri
- 25 milliliters Aki oyibo ude
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
Instrucciones
6 pasos
- 1Na-asa ma bee karọt na ugu n'ime cubes.
- 2Mechie yabasị na mmanụ olive na-amaghị nwoke.
- 3Tinye ugu na karọt.
- 4Tinye lentil, 2/2/2 iko maka iko 1/2 nke lentil na mmiri ara ehi.
- 5Esi nri site na 20 mins.nua ọkụ, tinye ya na mkpụrụ osisi na-egbukepụ, ka ọ zuru ike minit ise ma jee ozi.
- 6Sol fliman & María José Matazzoni.childrenmụnna iri nri.2016.Na-emegharị.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica