Chickboas (dị mfe)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickboas (dị mfe)

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 grams Chickpeas (mkpọ)
  • 1/2 nkeji Yabasị
  • 1/2 ezé Garlic
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • teaspoons Nnu
  • teaspoons Ose
  • 1/2 teaspoons Orégano seco
  • 1/2 nkeji Lemon
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Dozie ihe ndị gị: saa ahụ, bee na ezigbo bekee na yabasị na galik; igbapu ọkụkọ.
  2. 2
    Na nnukwu ite, galiki na yabasị na mmanụ olive na tuo nke nnu ruo mgbe ọ na-agba agba.
  3. 3
    Tinye ọgwụ chickpeas na mix, tinye 0.6 mmiri (maka mmadụ anọ ọ bụla), tinye nnu na ose na oregano.
  4. 4
    Esi nri site na minit 20.
  5. 5
    Ozugbo esi nri, ebe a na-egbu egbu ma ọ bụ na-emikpu.
  6. 6
    Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma jee ozi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
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