"chupe" ọkụkọ "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"chupe" ọkụkọ "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 100 grams Parmesan cheese
  • 80 grams Nri
  • 100 grams Yabasị
  • 1 nkeji Red ose
  • 2 nkeji Tomato
  • 50 grams Olive mmanụ
  • 600 grams Chicken (ara fillets)
  • 100 grams Mmanya ọcha tetra
  • 2 teaspoons Ose
  • 1 tuo Nutmeg
  • 2 ị tablespoons Scallion
  • 200 grams Ude
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Preheat oven 200 Celsius C.
  2. 2
    Tinye n'ime iko na grate cheese 15sec / ma ọ bụ nwayọọ nwayọọ na 5-10. Wepụ na idobere na a nnukwu efere.
  3. 3
    Enweghị saa iko tinyere achịcha na grate 10 sec / ma ọ bụ 7. Wepụ na idobere na a nnukwu efere.
  4. 4
    Enweghị saa iko, iri yabasị, paprika, tomato na anwụrụ 10sec / ma ọ bụ 7. Na ala spatula Efrata kwupụta na ala nke ite.
  5. 5
    Tinye mmanụ na-esi nri 5 min / 120 / ma ọ bụ 1.
  6. 6
    Fanye urukurubụba na pupụtara, tinye ọkụkọ, wine, achịcha crumbs na mmemme 15 min / 120 ° C / reverse adiana / ma ọ bụ 1.
  7. 7
    Tinye ude na mix 10 sec / reverse adiana / ma ọ bụ 1.
  8. 8
    Enweghị wepụ urukurubụba, wụsa ihendori na isi iyi, na-ahapụ nanị ọkụkọ na iko flakes na 3 sec / reverse adiana / ma ọ bụ 4.
  9. 9
    Yet shredded ọkụkọ na efere, tinye scallions na mix. Lelee nnú, ma ọ dị mkpa mezie na n'ikpeazụ fesa na grated Parmesan cheese.
  10. 10
    Ime 15 nkeji (200 ° C) ma ọ bụ ruo mgbe browned n'elu. Ijere-ekpo ọkụ.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
421 15.7 38.7 20.9
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