Puree nke beans na nsen na mmiri (dị mfe)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puree nke beans na nsen na mmiri (dị mfe)

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 Foto Ụlọ Nga Nwa agwa
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
  • 2 nkeji Egg
  • 1/2 ị tablespoons Apple cider mmanya
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ibe mmiri na-acha ọcha na colander ma dọpụta efere.
  2. 2
    Na-asa, bee ma gbue yabasị ọma.sofrey na mmanụ oliv.Salpimentar.
  3. 3
    Goceepy Beans, gbakwunye Sofrito ka Swedie na mix nke ọma.Shill na-egwu mmanya ruo mgbe ọ dị mkpa ịgbakwunye mmiri ara ehi.
  4. 4
    Maka "àkwá" e ghere eghe: Na paịlị toro ogologo, were mmiri ịgbọ agbọ.
  5. 5
    Were akwa ahụ site na otu ma chere ha ka ha dị njikere ..remove nke ọma na spatula dị ka ha na-anọghị na-agbasi ike ma e jiri ya tụnyere àkwá e ghere eghe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 44.3 22.8 6.3
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