Puree nke agwa agwa nwere akwa mmiri
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 Foto Ụlọ Nga Nwa agwa
- 1/4 nkeji Yabasị
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Ala-abụba mmiri ara ehi
- 2 nkeji Egg
- 1/2 ị tablespoons Apple cider mmanya
Instrucciones
6 pasos
- 1Kwee ka agwa mara mma nke oji na mmiri n'abali.
- 2Esi nri na-acha ọcha na ite nke nwere ọtụtụ mmiri na-enwe okpomọkụ nke minit 40-45 ma ọ bụ ruo mgbe juu.
- 3Na-asa, bee ma gbue yabasị ọma.sofrey na mmanụ oliv.Salpimentar.
- 4Goceepy Beans, gbakwunye Sofrito ka Swedie na mix nke ọma.Shill na-egwu mmanya ruo mgbe ọ dị mkpa ịgbakwunye mmiri ara ehi.
- 5Maka "àkwá" e ghere eghe: Na paịlị toro ogologo, were mmiri ịgbọ agbọ.
- 6Were akwa ahụ site na otu ma chere ha ka ha dị njikere ..remove nke ọma na spatula dị ka ha na-anọghị na-agbasi ike ma e jiri ya tụnyere àkwá e ghere eghe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!