Chicken na akwụkwọ nri na osikapa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chicken na akwụkwọ nri na osikapa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 nkeji Chicken (ara fillets)
  • 1/2 nkeji Green ose
  • 1/2 nkeji Red yabasị
  • 1/4 nkeji Brọkọlị
  • 1/2 nkeji Zukini
  • 1/2 nkeji Tomato
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe osikapa: N'ime ite, tinye mmanụ ukwu ma tụkwasị osikapa. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
  2. 2
    Preheate oven na 250 Celsius C.
  3. 3
    Iri akwụkwọ nri niile n'ime nnukwu iberibe.
  4. 4
    Bee ihe ọkụkọ n'ime cubes.
  5. 5
    Debe ọkụkọ na akwụkwọ nri na font. Tinye mmanụ na nnu. Na-atụgharị uche.
  6. 6
    Ime nke 15 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe akwụkwọ nri bụ crispy na ọkụkọ esiri esi.
  7. 7
    Jee ozi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
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