Tuna tortilla
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 170 grams Mkpọ tuna
- 2 nkeji Egg
- 1/2 nkeji Pasili
- 1/2 teaspoons Baking powder
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1 tuo Ose
- 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
4
pasos
- 1Mma mma pasili. Igbapu ma crumble tunda.
- 2Iti ajị anụ ruo mgbe ị hapụrụ ha. Tinye pasili, ose, nnu, achịcha ntụ na-eme achịcha na tuna.
- 3Na pan dị ọkụ mmanụ, tọhazie ngwakọta na pan, wee sie nri maka 5 nkeji ihe. ma ọ bụ ruo mgbe edobere ya. Ikpuchi pan na efere ma jiri nlezianya tụgharịa pan ahụ iji kpochapụ nkwadebe na efere ahụ, ozugbo tinye ya ozugbo, na-ahapụ ya n'akụkụ nke ọzọ maka nkeji 3. ruo mgbe agbanwe.
- 4Ije ozi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!