Lomo saltado
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
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- 400 grams Beef (sirloin)
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 4 nkeji Nduku
- 3/4 nkeji Red yabasị
- 3/4 nkeji Green ose
- 3/4 nkeji Scallion
- 2 nkeji Tomato
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Soy ihendori
- 1 ị tablespoons Ọcha mmanya
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Efere (anụ)
- 1/2 ị tablespoons Coriander
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
Instrucciones
8
pasos
- 1Kwadebe Efrata: Cut anụ n'ime iberibe nke 3x1 cm; Saa, bee na ịkpụ poteto n'ime ruo; Saa, bee na ịkpụ yabasị pen; asa na iri iwu ose; asa na iri na scallions (green akụkụ naanị); Saa, bee na bee tomato n'ime wedges; -Asa na iri na cilantro mma.
- 2Kwadebe efere dị ka ngwugwu ntụziaka ma na-enwe kpo oku enweghị esi.
- 3Ighe poteto na-ekpo ọkụ sunflower mmanụ ruo mgbe crisp. Reserve na akwụkwọ akwa nhicha na nnu nụrụ ụtọ.
- 4Na a saucepan wụsa mmanụ oliv na aja aja na-anụ ibe. Tinye yabasị, ose, tomato, na aghara-ighe n'elu elu okpomọkụ ihe 3 mins.
- 5Itinye soy ihendori, mmanya, beef efere na oge.
- 6Esi nri a ole na ole sekọnd aba. Mix na fries na ngwa ngwa na-adị njikere ijere, tinye chopped scallions na cilantro.
- 7The mbụ uzommeputa eji arụrụ n'ụlọ ofe ma ọ bụrụ na i nwere n'ụlọ ma ọ bụ na-ahọrọ na-akwadebe ya, na-aga n'ihu!
- 8Virginia Demaría, Obere oge, 2011. E.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 932 | 66.5 | 63.6 | 45.4 |
mantap