Steak na osikapa
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 2 nkeji Beef (ibe anụ)
- 1/4 teaspoons Nnu
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1 tuo Ose
Instrucciones
3 pasos
- 1Iji dozie osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo osisi ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Mgbe ahụ, tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Ikpo pan, wee tinye mmanụ ndị ọzọ ma kpoo ya nwa oge.
- 3Mgbe ahụ, tinye isi nri anụ ahụ, na-achọ ịnọ n'akụkụ akụkụ na akụkụ ya. Salpiment jikere iji osikapa rụọ ọrụ.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
692 | 16.8 | 59.4 | 40.9 |
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