Chicken nwere ihendori aki oyibo na tomato
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 2 nkeji Chicken (apata)
- 1/8 nkeji Yabasị
- 1 igwe inyinya Ginger
- 1/4 nkeji Green ose
- 1 teaspoons Itinye tomato
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Tomato kechoopu
- 0.38 ite Aki oyibo ude
- 1/2 ị tablespoons Coriander
- 23 grams Ahuekere
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Efere (ọkụkọ)
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
Instrucciones
10 pasos
- 1Kwadebe ihe ndị gị: Saa, bee na bee pen yabasị; Iri ufe na-esi nri; Na-asa ma gbue chili edo edo na cubes; sachaa ma gbue cilantro; Iriekere ahụ.
- 2Brown na-agba aja aja na-egbochi mmanụ iju mmiri na nnukwu ite. Mgbe ha dị mma nke ọma n'akụkụ abụọ, wepụ na ite na idobe.
- 3N'otu ite ahụ, gbakwunye mmanụ oliv, mkpịsị akwụkwọ yabasị, ginger na-edo edo. Esi nri nkeji ole na ole, na-elekọta ịghara ịgabiga oke. Laghachi na ite ọkụkọ na mbụ na-acha odo odo na mbụ.
- 4Tinye tomato na-etinye uche, ihendori tomato, jikọta nke ọma ma tinye mmiri ara ehi. Spirment na ose na ose, belata ọkụ ma hapụ ya ka o sie nri kpuchie ya, na-akpali site n'oge ruo n'oge.
- 5Kwadebe ofe dị ka ntuziaka akpa ahụ wee jide ọkụ na-enweghị esi.
- 6Ọ bụrụ na ngwakọta amalite ihicha nkụ ma ịchọrọ ihendori ọkụ, tinye obere ọkụkọ.
- 7Chọọnụ salads na-ekwenyere nụrụ ụtọ.
- 8Ihe mbido mbụ na-eji akwa ụlọ, ma ọ bụrụ na ị nọrọ n'ụlọ ma ọ bụ chọọ ịkwadebe ya, gaa n'ihu!
- 9Virginia Demonía, oge, 2011. Emeghari.
- 10Ọ bụrụ n'ịchọrọ ka ị na-enwe mmasị na ite ụlọ: tụba n'ime ite na mmanụ na akwụkwọ nri ị na-asa n'ime obere iberibe, ma ọ bụ 2 na mmiri 1-2 ma na-eche maka obụpde colar ma jiri ya.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
900 | 50.3 | 62.6 | 49.7 |
Queda exquisito!!