Chicken nwere ihendori aki oyibo na tomato

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Chicken nwere ihendori aki oyibo na tomato

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 nkeji Chicken (apata)
  • 1/8 nkeji Yabasị
  • 1 igwe inyinya Ginger
  • 1/4 nkeji Green ose
  • 1 teaspoons Itinye tomato
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Tomato kechoopu
  • 0.38 ite Aki oyibo ude
  • 1/2 ị tablespoons Coriander
  • 23 grams Ahuekere
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Efere (ọkụkọ)
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Kwadebe ihe ndị gị: Saa, bee na bee pen yabasị; Iri ufe na-esi nri; Na-asa ma gbue chili edo edo na cubes; sachaa ma gbue cilantro; Iriekere ahụ.
  2. 2
    Brown na-agba aja aja na-egbochi mmanụ iju mmiri na nnukwu ite. Mgbe ha dị mma nke ọma n'akụkụ abụọ, wepụ na ite na idobe.
  3. 3
    N'otu ite ahụ, gbakwunye mmanụ oliv, mkpịsị akwụkwọ yabasị, ginger na-edo edo. Esi nri nkeji ole na ole, na-elekọta ịghara ịgabiga oke. Laghachi na ite ọkụkọ na mbụ na-acha odo odo na mbụ.
  4. 4
    Tinye tomato na-etinye uche, ihendori tomato, jikọta nke ọma ma tinye mmiri ara ehi. Spirment na ose na ose, belata ọkụ ma hapụ ya ka o sie nri kpuchie ya, na-akpali site n'oge ruo n'oge.
  5. 5
    Kwadebe ofe dị ka ntuziaka akpa ahụ wee jide ọkụ na-enweghị esi.
  6. 6
    Ọ bụrụ na ngwakọta amalite ihicha nkụ ma ịchọrọ ihendori ọkụ, tinye obere ọkụkọ.
  7. 7
    Chọọnụ salads na-ekwenyere nụrụ ụtọ.
  8. 8
    Ihe mbido mbụ na-eji akwa ụlọ, ma ọ bụrụ na ị nọrọ n'ụlọ ma ọ bụ chọọ ịkwadebe ya, gaa n'ihu!
  9. 9
    Virginia Demonía, oge, 2011. Emeghari.
  10. 10
    Ọ bụrụ n'ịchọrọ ka ị na-enwe mmasị na ite ụlọ: tụba n'ime ite na mmanụ na akwụkwọ nri ị na-asa n'ime obere iberibe, ma ọ bụ 2 na mmiri 1-2 ma na-eche maka obụpde colar ma jiri ya.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
900 50.3 62.6 49.7
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