Tuna croquettes na osikapa
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11
ingredientes
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- 255 grams Mkpọ tuna
- 1 nkeji Egg
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1/8 nkeji Red ose
- 1 ezé Garlic
- 1/2 nkeji Carrot
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1/4 teaspoons Full salad mgbakwasa
- 25 grams Coriander
- 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
Instrucciones
7
pasos
- 1Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, tinye ọkara nke mmanụ dị ebube ma tụgharia mmiri osikapa ọ bụla.Ọ n'elu obere okpomọkụ na-arịa ya ruo nkeji 20.at njedebe, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
- 2Gbuo yabasị na ose uhie na obere cubes, karọt na galik na cubes, mana ọbụlagodi pere mpe.
- 3Were yabasị, karọt na galik minced na ighe ke fọdụrụ na mmanụ karịa ọkara okpomọkụ, ruo nwayọ.
- 4Mepee bọọdụ mgbu ma tụfuo mmiri mmiri.
- 5Gbakwunye na ngwakọta nnu na àkwá.add ahụ coriander ma sonyere n'ihe niile.
- 6Were akụkụ yiri ya na nnukwu ala tablespoons abụọ nke ngwakọta, tinye raw na apanar pol.fry na mmanụ.
- 7Ọrụ osikapa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
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4.7
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