Chickpea Burgers Burgers

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chickpea Burgers Burgers

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Chickpeas
  • 1/8 nkeji Yabasị
  • 1/4 nkeji Carrot
  • 1/2 ezé Garlic
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 0.38 Foto Ụlọ Nga Breadcrumbs
  • 30 grams Ahuekere
  • 1/4 teaspoons Paprika powder
  • 1 igwe inyinya Ginger
  • 1 nkeji Egg
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
  • 1/4 teaspoons Fikiere oregano
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Sook ahụ ọkụkọ site n'otu ụbọchị maka ọzọ na mmiri ọkụ.
  2. 2
    Dozie ihe ndị gị: saa ahụ, bee na ezigbo ịchacha yabasị yabasị yabasị yabasị yabasị yabasị na karọt; garlic; esi nri; gbue ginger.
  3. 3
    Iji sie ọkụkọ, tinye ha n'ime ite nwere ọtụtụ mmiri na nnu nụrụ ụtọ ma sie ya (1 1/2 ruo awa 2) na pot.bien
  4. 4
    Ka ọ dị ugbu a, tinye ọkara mmanụ oliv na pan na sauté, karọt, garlic na oregano ruo mgbe mkpali.
  5. 5
    N'ime nri nri na-agbachi ọkụkọ n'akụkụ ahụekere.mix na sofrito, paprika na ginger.ad achịcha ahụ grated na àkwá.
  6. 6
    Ekpomeekpo na nnu, ose na mix.form the hamburgers.
  7. 7
    Agba aja aja na pan na-ekpo ọkụ na izu ike oliv.
  8. 8
    Virginia Dimaria, kwa ụbọchị, 2015. Emeghari.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
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