Ọkụkọ na osikapa ihe ọṅụṅụ na 23 nkeji,
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 nkeji Chicken (grilled)
- 1 nkeji Carrot
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1/2 ezé Garlic
- 1/4 Foto Ụlọ Nga Pasili
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Osikapa
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1 tuo Ose
Instrucciones
5 pasos
- 1Kwadebe osikapa ka mama kụziiri unu.
- 2Dị nnọọ etere ite, na-egosi abụọ tutos nke ọ bụla ọkụkọ na-etinye ha na a ite nnukwu iji mee ka ha otu n'akụkụ nke ọzọ. Tinye a cup of mmiri (kwa dum ọkụkọ), nke kpokọta ọkụ. Ekpuchi ite na-ekwe ka na kpoo n'elu elu okpomọkụ. Zọpụta ndị fọdụrụ nke ọkụkọ maka ọdịnihu sánguche.
- 3A pica égbè carrot na obere cubes na tụba ha n'ime ite. O nwere ike ịbụ a obere yabasị kwa. Kpuchie ya ọzọ. finely hoo haa a ụyọkọ pasili epupụta. Were ọkara ite, plus a obere nnu na ụfọdụ peppercorns. Ọzọkwa ụfọdụ garlic ma ọ bụrụ na-amasị gị.
- 4Nkume ite kpuchie kpo oku ruo mgbe osikapa a na-eme na-ahụ apụ abụọ ọkụ. Gbalịa mee ihe ndị efere na ala nke ite na ịgbanwe nnu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa a bit. Mgbe ahụ a na ego ịwụ ọkara efere (na akwụkwọ nri) na ite na osikapa na mix ọma.
- 5Ọ na-eje ozi ọ bụla tute na efere, n'akụkụ osikapa na n'elu ihe nile na-ekesa ndị fọdụrụ efere, gụnyere umi. Nsọtụ na ndị fọdụrụ chopped pasili ekpe na table.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
953 | 14.2 | 178.6 | 20.6 |
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