Mediterranean akụ mmiri ígwé,

13 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Mediterranean akụ mmiri ígwé,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Pasta (hail)
  • 10 nkeji Cherry tomato
  • 200 grams Mozzarella cheese
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Basil
  • 1 nkeji Eggplants
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Akwụkwọ nri
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Arugula
  • 1/2 Foto Ụlọ Nga Letus
  • 1/2 nkeji Lemon
  • 1 ị tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 ị tablespoons Olive mmanụ
  • 1/4 teaspoons Nnu
  • 1 tuo Ose
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Amama oven na ka ọkụ na elu okpomọkụ.
  2. 2
    Sachaa na eggplants, nkụ ha na a ákwà ma na-etinye ha na counter. Iji ọ bụla Hazle 3 ukem he, tinyere, na-elekọta na-miri emi, ma ọ bụghị gafee n'akụkụ nke ọzọ. Ebe ọ bụla eggplant on a square nke foil. Iji abụọ mkpịsị aka na-emeghe a ịkpụ n'ime na-ewere a teaspoon nke mmanụ oliv na a tuo nke oké osimiri nnu. Tinyegharịa niile he na mgbe kechie foil eggplant, na-ahapụ mmechi n'elu. Megharịa na ndị ọzọ na eggplants na-etinye ha na oven. Ime 30 nkeji.
  3. 3
    Site mgbe nri hail tapawa dị ka e gosiri site ngwugwu. Mgbe njikere, estílala ọma, na-akpụ akpụ ndị colander maka 1 nkeji, nke mere na mado nkụ ọma na ya okpomọkụ.
  4. 4
    Mgbe nyefee ya na a nnukwu efere, na-a ole na ole squirts nke mmanụ oliv a ole na ole pinches nke nnu ma ebido ọma. Ka-eguzo ruo mgbe jụụ.
  5. 5
    Bee cherry tomato na ọkara, na-ahapụ ha na a nnukwu nnukwu efere. Lelee n'ime a ọma ugboelu olive mmanụ, balsamic mmanya na ose ọhụrụ. Tinye ọtụtụ pinches nke oké osimiri nnu, ọ na-agụnye nke ọma ma na ka marinate.
  6. 6
    Mgbe na oge ya na eggplants ọma-ha si oven. Desenvuélvelas na bee ha na ọkara lengthwise. Iji a tablespoon, ripping iche anụ n'ime akpụkpọ.
  7. 7
    Zigara a osisi na bee n'ime oge ufodu iberibe. Ka ọ na-ajụkwa.
  8. 8
    Ka ọ dịgodị, shredded mozzarella mkpịsị aka do ya site n'aka.
  9. 9
    Inwe ihe niile njikere bụ oge na-etinye ọnụ a mîkemeke isi iyi. Pon mbụ isi dịgasị iche iche akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ epupụta, na-elekọta na-arapara si n'akụkụ kwupụta n'ọnụ ya.
  10. 10
    Na-agbakwụnye na center na akụ mmiri ígwé mado wee na-ekesa n'elu cherry tomato, eggplant iberibe a ṅara n'ọkụ na comminuted mozzarella.
  11. 11
    Nsọtụ na basil (chopped epupụta na ụfọdụ ndị ọzọ dum) na flavored na ihe ọṅụṅụ-ekpe na nnukwu efere nke tomato, plus a ole na ole squirts nke lemon ihe ọṅụṅụ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 45.4 29.4 23.8
Evalúa y comenta esta receta