Mediterranean akụ mmiri ígwé,
13 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Pasta (hail)
- 10 nkeji Cherry tomato
- 200 grams Mozzarella cheese
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Basil
- 1 nkeji Eggplants
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Akwụkwọ nri
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Arugula
- 1/2 Foto Ụlọ Nga Letus
- 1/2 nkeji Lemon
- 1 ị tablespoons Aceto Balsamico
- 2 ị tablespoons Olive mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
- 1 tuo Ose
Instrucciones
11 pasos
- 1Amama oven na ka ọkụ na elu okpomọkụ.
- 2Sachaa na eggplants, nkụ ha na a ákwà ma na-etinye ha na counter. Iji ọ bụla Hazle 3 ukem he, tinyere, na-elekọta na-miri emi, ma ọ bụghị gafee n'akụkụ nke ọzọ. Ebe ọ bụla eggplant on a square nke foil. Iji abụọ mkpịsị aka na-emeghe a ịkpụ n'ime na-ewere a teaspoon nke mmanụ oliv na a tuo nke oké osimiri nnu. Tinyegharịa niile he na mgbe kechie foil eggplant, na-ahapụ mmechi n'elu. Megharịa na ndị ọzọ na eggplants na-etinye ha na oven. Ime 30 nkeji.
- 3Site mgbe nri hail tapawa dị ka e gosiri site ngwugwu. Mgbe njikere, estílala ọma, na-akpụ akpụ ndị colander maka 1 nkeji, nke mere na mado nkụ ọma na ya okpomọkụ.
- 4Mgbe nyefee ya na a nnukwu efere, na-a ole na ole squirts nke mmanụ oliv a ole na ole pinches nke nnu ma ebido ọma. Ka-eguzo ruo mgbe jụụ.
- 5Bee cherry tomato na ọkara, na-ahapụ ha na a nnukwu nnukwu efere. Lelee n'ime a ọma ugboelu olive mmanụ, balsamic mmanya na ose ọhụrụ. Tinye ọtụtụ pinches nke oké osimiri nnu, ọ na-agụnye nke ọma ma na ka marinate.
- 6Mgbe na oge ya na eggplants ọma-ha si oven. Desenvuélvelas na bee ha na ọkara lengthwise. Iji a tablespoon, ripping iche anụ n'ime akpụkpọ.
- 7Zigara a osisi na bee n'ime oge ufodu iberibe. Ka ọ na-ajụkwa.
- 8Ka ọ dịgodị, shredded mozzarella mkpịsị aka do ya site n'aka.
- 9Inwe ihe niile njikere bụ oge na-etinye ọnụ a mîkemeke isi iyi. Pon mbụ isi dịgasị iche iche akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ epupụta, na-elekọta na-arapara si n'akụkụ kwupụta n'ọnụ ya.
- 10Na-agbakwụnye na center na akụ mmiri ígwé mado wee na-ekesa n'elu cherry tomato, eggplant iberibe a ṅara n'ọkụ na comminuted mozzarella.
- 11Nsọtụ na basil (chopped epupụta na ụfọdụ ndị ọzọ dum) na flavored na ihe ọṅụṅụ-ekpe na nnukwu efere nke tomato, plus a ole na ole squirts nke lemon ihe ọṅụṅụ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 45.4 | 29.4 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta