Lentil na ogologo.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 3/4 Foto Ụlọ Nga Lentil
- 1 nkeji Longaniza
- 1/2 ezé Garlic
- 1/2 nkeji Yabasị
- 1/2 nkeji Nduku
- 1/2 nkeji Carrot
- 1/8 nkeji Red ose
- 2 ị tablespoons Mmanụ
- 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
7 pasos
- 1Sook na lentil nke ubochi tupu.
- 2N'echi ya, igbapu ha ma tinye ha n'ime nnukwu ite na 2 lita dị ọcha kwa 1.5 iko lentil, nnu na laurel epupụta. Esi nri ha maka 35 mins ihe dị ka. ma ọ bụ ruo mgbe esiri ya (dị nro).
- 3Bie yabasị na garne finely. Choping karọt, paprika na nduku na obere cubes. Mpekere obosara.
- 4Yiri lentil na nnukwu ite, tinye ogologo, karọt na nduku. Tinye mmiri n'ime ite ruo mgbe ọ kpuchie ihe dị ka mkpịsị aka 3 dị n'elu. Ha nwere ike ịtụ karịa mmiri karịa ma ọ bụrụ na ha nwere mmasị na mmiri mmiri
- 5Tụgharịa na ọkụ karịa ma mgbe ọ na-amalite ịleghara obere opekata mpe ma kwe ka esi nri. Wepu site n'oge ruo n'oge ka lentil anaghị arapara na ala nke ite
- 6Ka ọ na-erule mgbe, na pan na mmanụ ọkụ, sauté yabasị na galik. Mgbe ị malitere ịgba aja aja (mins ihe dị ka) Wepu site na okpomọkụ ma tinye paprika. Gwakọta ma tinye ihe niile na lentil
- 7Site na oge ahụ wepụrụ site n'oge ruo n'oge ka ha ghara ịrapara ma tinye nnu ruo mgbe ọ na-amasị anyị. Ọ ga-ewe ihe dị ka minit 45 na ngụkọta, mana ọ kacha mma ịnwale ha mgbe mmiri bidoro itu mmiri. Ozugbo njikere, jee ozi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!