Karọt croquettes na osikapa

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Karọt croquettes na osikapa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 nkeji Carrot
  • 1/2 nkeji Red ose
  • 1/4 nkeji Yabasị
  • 1 ị tablespoons Arvejas
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Soymilk
  • 2.5 ị tablespoons Ntụ ọka (dịghị powder)
  • 0.38 Foto Ụlọ Nga Ntụ ọka (ọka)
  • 1/4 Foto Ụlọ Nga Breadcrumbs
  • 2 ị tablespoons Mmanụ
  • 1 tuo Ose
  • 1/4 teaspoons Curry
  • 3/4 Foto Ụlọ Nga Osikapa
  • 1/4 teaspoons Nnu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Iji kwadebe osikapa: n'ime ite, gbakwunye ọkara mmanụ buru ibu ma tụba osikapa ahụ. Okporo mmiri ruo mgbe ọ fọrọ obere ka ọ gaa n'ihu. Tinye tinye 1.5 iko mmiri site na iko osikapa ọ bụla, were nnu na-atọ ụtọ, jiri nwayọ, kpuchie ya na obere ọkụ na-enwe obere okpomọkụ na nkeji 20. Na njedebe nke oge, gbanyụọ ọkụ ma chere ihe dị ka nkeji ise.
  2. 2
    Tinye obere mmiri peas na esi nri ruo mgbe obi.
  3. 3
    N'aka nke ọzọ, saa ahụ, bee na grate na karọt, gbue yabasị na papika cubes paprika. Mgbe ahụ, na pan na-ekiri ihe ịtụnanya, sauté niile (peas, karọt, karọt na paprika) ma tinye ose, curry na nnu. N'otu oge ka elu ka ị nọgide na pan.
  4. 4
    Iji mee croquettes, na akpa na-agwakọta ntụ ọka ọdịnala ahụ na 2/3 nke cornmeal, gwakọta ma mmiri ara ehi efu efu. Bilie nke ọma, ruo mgbe ị nwetara smootrie. Mgbe ahụ, tinye ọdịnaya pan ahụ na akpa ọhụrụ, gbakwunye ndị ọzọ nke ọka na iji aka gị.
  5. 5
    Mgbe ahụ, jiri ngwakọta mee bọl, na-agabiga ntụ ọka na mmiri ara ehi soy ma mechie achịcha ahụ grated, tinye ya na mmanụ mmanụ akpọnwụ.
  6. 6
    Esi nri na oven na 250ºC maka ihe dị ka nkeji iri na ise, na-elekọta croquettes ahụ agaghị akpọ ọkụ.
  7. 7
    Ọrụ osikapa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 59.9 8.3 2.5
Evalúa y comenta esta receta