Brokoli quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/2 unit Bawang
- 1/2 unit Brokoli
- 60 mililiter Susu tanpa rum
- 1 unit Telur
- 1 mencubit Lada
- 1/4 sendok teh Garam
- 40 gram Keju parut parm
- 120 gram Tepung (powder)
- 1.5 Anda sendok Mentega
- 2 Anda sendok Minyak
Instrucciones
7 pasos
- 1Siapkan adonan: Masukan tepung di atas meja di mahkota dan di tempat pusat minyak, mentega, setengah telur dan garam. bahan mengikat dari pusat menggabungkan tepung dan tambahkan air perlahan-lahan sampai membentuk adonan lembut. Uleni dan memukulinya terhadap meja beberapa kali untuk membentuk adonan elastis baik. Membaginya dalam 2 dan diamkan tinju tertutup di atas meja selama 30 menit.
- 2Sementara itu, memotong pena bawang. Tambahkan minyak dalam wajan dan coklat bawang
- 3Kemudian memotong kepala brokoli dan mencuci. Dimasukkan ke dalam mangkuk dan tambahkan sedikit air, tutup dengan bungkus plastik dan put microwave 3 menit. lalu campurkan dalam panci dengan bawang, merica dan garam, matikan panas dan set samping
- 4Di sisi lain, mengalahkan sisa telur dan add susu. Tuangkan di atas bawang dan brokoli dan menambahkan beberapa keju
- 5Panaskan oven sampai 180 ° C Peregangan manset massa, memberikan bentuk lingkaran dan ukuran untuk berbaris cetakan. Grease dan pan tepung, ditutupi dengan disk adonan, melukis dengan minyak dan kemudian menempatkan disk lain dari adonan sehingga ada dua lapisan adonan. Memasak oven moderat selama 20 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan.
- 6Tambahkan campuran untuk adonan dan panggang selama 35 menit. Ketika ada 2 menit, tambahkan keju Parmesan tersisa, dan kemudian terus memanggang sampai menyelesaikan 35 menit
- 7Kemudian istirahat selama 5 menit lebih dengan off oven dan menghapus
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios