Tanjung Cap dipanggang dengan sayuran

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tanjung Cap dipanggang dengan sayuran

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gram Veal (hip sudut)
  • 1/4 sendok teh Garam
  • 1 mencubit Lada
  • 1/2 unit Brokoli
  • 200 gram Jamur
  • 1/2 unit Timun Jepang
  • 2 Anda sendok Minyak zaitun
  • 1/4 Anda sendok Peterseli
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Panaskan wajan di atas panas tinggi. Masukkan daging di sisi lemak dan masak 8-10 menit atau sampai lemaknya sangat baik. Ulang di sekitar dan masak 4-5 menit lebih untuk menyegel garam dan merica
  2. 2
    Panaskan oven di atas panas menengah tinggi. Tiput pada sumber atau baking dapat dengan sisi lemak naik. Slow memasak 45-50 menit atau ke titik yang diinginkan.
  3. 3
    Cuci sayuran. Potongan brokoli dan zucchini menjadi potongan-potongan besar. Ditempatkan dalam font, semprotkan dengan minyak zaitun dan bawa oven selama 20 menit. Siap, untuk melompat dengan tenang.
  4. 4
    Potong daging dan menemaninya dengan sayuran.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
538 10 57.8 29.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?

Recetas relacionadas