Ayam dengan sayuran dan kentang tumbuk (mudah)
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unit Ayam (fillet dada)
- 1/2 unit Paprika hijau
- 1/2 unit Bawang merah
- 1/4 unit Brokoli
- 1/2 unit Timun Jepang
- 1/2 unit Tomat
- 2 Anda sendok Minyak zaitun
- 1/2 kotak Kentang tumbuk instan
- 1/2 Anda sendok Mentega
- 1/2 mangkok Susu rendah lemak
- 1/4 sendok teh Garam
- 1 mencubit Lada
Instrucciones
7 pasos
- 1Siapkan pure sesuai dengan instruksi kontainer menggunakan mentega.
- 2Panaskan oven pada 250 ° C.
- 3Cuci dan potong semua sayuran dalam potongan besar.
- 4Potong ayam menjadi kubus.
- 5Tempatkan ayam dan sayuran pada font tungku. Lanjutan minyak zaitun, garam dan pepper
- 6Panggang selama 15 menit atau sampai sayuran renyah dan ayam yang dimasak.
- 7Sajikan disertai dengan pure.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
205 | 14.1 | 20.3 | 7.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario