Lemon ayam dengan brokoli panggang

Siapkan bahan-bahan: dada ayam ditempatkan dalam kantong dan dinginkan; memeras jus dari lemon; memotong bawang putih; dipotong brokoli menjadi potongan besar; memotong daun peterseli.

Panaskan oven sampai 180 ° C Menutupi timah oven dengan foil

Siapkan berpakaian: Mix minyak, bawang putih, garam dan merica, dan terpisah menjadi 2 sumur dalam jumlah yang sama.

Dengan berpakaian dari brokoli baik berpakaian. Di sisi lain, tambahkan jus lemon dan memperkenalkan ke kantong dengan ayam, aduk dan dinginkan.

Hapus ayam dari tas dan tempat steak di salah satu sisi kaleng oven, dan tempat brokoli lainnya. Panggang selama 16-22 menit, sampai setiap fillet ayam matang dan brokoli empuk (dapat dengan mudah memasukkan ujung pisau)

Hapus dari oven dan taburi dengan keju Parmesan dan peterseli